Ja, een sauna na sporten is goed voor je lichaam. De warme temperatuur helpt de spieren ontspannen en vermindert eventuele pijn of stijfheid. Het zweet […]
Personal trainer Amsterdam
Personal trainer Amsterdam gezocht? Bij Omnia Personal training vind je de beste personal trainers van Amsterdam. Wij bieden verschillende soorten personal training, zoals krachttraining, voedingsadvies, […]
Thuis sporten zonder apparaten of gewichten
We hebben een jaar achter de rug waar de sportscholen als stoplicht aan en uit gingen. Ondanks het bewijs dat bewegen voor meer weerstand zorgt, […]
Handige tips om te beginnen met hardlopen
Hoewel de sportscholen in Nederland weer geopend zijn, betekent dat niet dat iedereen massaal weer naar de yogaschool of fitness gaat. Een groot deel van […]
Een foamroller gebruiken? Zo doe je dat.
We weten allemaal wel dat we in beweging moeten komen als we een gezond lichaam willen. Toch is dat in de praktijk soms moeilijk in […]